cos na

tak też myślałem:) Ale moglibyście mi doradzić coś w mare dobrego co starczy na jakis cas ?:]

ćwiczę 4-5 razy w tyg. Trening robię wtedy kiedy się czuję na siłach. 2 dni treningu, 1 dzień wolnego. Myślałem o czymś lepszym niż mono. Coś innego?

siemka mam takie pytanko na temat ssa wiem ze to nie ten dzial ale tam nie odp mam ome z seri 011007 czytalem ze ta seria kichowa jest i wogole nie wchodzi jest to mozliwe ze jelfa cos sknocila a moze ktos bajke puscil? dodam ze mam z pewnego zrodla ale po przeczytaniu mam watpliwosci

moze byc gainer przed treningiem? po dam carbo i bialko, co proponujesz, na snaidaniu? wyrzucic serek wiejski? to co w zamian dac? jakas maslanke czy cos? a serek dal bym o 14;30

NO PAIN NO GAIN zaczalem juz ten cykl od dzis a moze ty sie cos wypowiesz na temat tej omy?? bym byl wdzieczny

Hehe tak myślałem że jest to naciąganie ludzi na kase:), wiecie ludzie co im się ćwiczyć nie chce,trzymac diety dobrej nie chce to kupują takie coś i myślą że przy oglądaniu "M jak Miłość" będą mieli brzuch jak Brad Pit w "Troji" :P. Napisalem o diecie bo wiadomo że to podstawa, moja mama kupiła ostatnio wagę taką co mierzy bf [...]

lol jaką plyometryke, jak możesz coś doradzać nie mając pojęcia na temat zawodnika... Kozalini jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/MC?

Jeśli chcesz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej , i wpłynąć znacząco na skład ciała to zacznij od ODŻYWIANIE - logiczne . 'A jeżeli chodzi o spadek siły to jak duży on jest ? Mam nadzieję że nie jest to coś takiego, że będę wyciskał o 10 kg mniej." a skąd my to mamy wiedzieć , jak polecisz w dół . następnym razem zapoznaj się z regulaminem w [...]

Skoro napisałem że zaczynam biegać to już powinno ci to coś mówić na dodatek jeszcze napisałem że poważnie więc na podstawie tego można wybrać jaki trening spr jest mi potrzebny.

Napisz coś o sobie :wiek ,wymiary ,jaki trening, ile serii na partie mieśniową wykonujesz i jak często , jaka dieta ? Problem tkwi zapewne w treningu lub diecie jeśli tego nie poprawisz to doping niewiele tu pomoże ( o czym już się przekonałeś ). jednym słowem DAWAJ ANKIETE!

[...] mozesz szarpać lub wiecznie stosowac powtorzenia wymuszone bo nic z tego nie bedzie, przetrenowałes swoje miesnie i na pewno nie ma mowy o przyrostch . Stawy Cię nie bolą? Nie czujesz apatii w ciągu dnia , uczucia niepewnosci i leku przed treningiem klatki?To są delikatne sygnały które daje Ci Twoj organizm zeby Ci powiedziec ze cos tu nie tak.

zrobie ten Twój trening warto sprubować wydaje mi się rozsądny :) a ten prop toktóry dobry ? jest 5 i 10mg testopin czy testopin 100.testopilin 1ml/1000mg strasznie drogi. i jak to pobierać i co na odbl czy w trakcie coś trzeba. pozdro

wiec zaprzyj sie nogami pochyl sie troszke tłowiem do przodu i wypnij tyłek jedna noga do tyłu a rece wysun do przodu cos w stylu gardy albo złoz w takiej pozycji srodek ciezkosci przesuniesz do przodu i bedzie trudniej cie przewrocic jesli przeciwnik naciera z przodu. natomais gdy wypniesz tyłek siła pchnioecia pojdzie od gory w srone miednicy [...]

nie wiem jak z problemem HCG w naszym kraju i po za jego granicami ale wiem jedno w gdańsku,poznaniu,warszawie i innych miastach jest no w tym mieście co ja mieszkam jest 1 apteka ratuszowa 24/h i nie ma opcji zeby nie bylo jakiegos leku bo jest to apteka główna po za tym HCG nie jest sprzedawany jako coś do dopingowania a do leczenia ludzi a [...]

"godzinnkę po wyjściu lekko zaczerwieniony ale to zjedzie:)." Wlasnie cos takiego plus lekkie szczypanie na plecach mam po kazdej wizycie nawet jak wczensiej jestem brazowy i niewazne na ile ide minut. Co to znaczy?

To po kiego glupoty wypisujesz w ankiecie???a to posilkow nie mozna zrobic na dwa dni?oczywiscie ze mozna jesli chce sie cos osiagnac...

[...] nie dziala doraznie, wiec nie ma sensu jej wrzucac przed treingowo, bardziej bym widzial dla niej miejsce po treningu Cytrulina 3g - jak najbardziej spoko, dawke powinna juz cos dac Carbo 50g - niektore osoby stosuje cukier w pre, ja osobisci enie musze, jednak jak Ci podchodzi to ok Kofeina 300mg - dawka powinna byc jak najbardziej spoko [...]

Nie wiem panowie co żle robiłem ale na mnie nie podziałał tak jak bym chciał masa poszła ale siła nie zbyt, widać robiłem coś źle. Ale spróbuj na Cb może podziała. Powodzenia.

Takie sprawy to u okulisty załatwiaj, na własnaręke nic nie zdziałasz jak coś się już stało

mialam wlasnie robione na glukoze.bo przy nadmiernym wysiłku lub zdenerwowaniu ze tak powiem zatykały mi sie uszy cos w stylu jak sie jedzie w górach to zatykaja sie uszy i po pewnym czasiu odtykaja sie...hmm lekarz kazal zrobic badania i przepisyla preparat magnezowy.